депрессии

Исследователи из США установили, что женщины, испытывающие чувство безысходности, более предрасположены к инсульту, чем их сверстницы, склонные к оптимизму.

Послеродовой депрессией называют нервные расстройства, вызванные у молодой матери рождением ребенка. Как правило, с послеродовой депрессией женщина сталкивается в первые несколько месяцев жизни малыша.

Работа в саду является эффективным средством против депрессии. Об этом свидетельствуют результаты деятельности курсов по реабилитации, которые проводятся последние семь лет в сельскохозяйственном университете в местечке Алнарп.

Выйти из депрессии и пережить стресс, как выяснилось, можно очень простым способом – помощью фитнеса. Ученые стран Запада доказали: регулярные физические нагрузки помогают не только телу, но и душе. Причем, с их помощью, возможно не только помочь себе справиться с плохим душевным состоянием или стрессом на данный момент, но и сделать «антистрессовую» прививку на будущее.

Средиземноморская диета, включающая в себя много фруктов, овощей и каш и небольшое количество красного мяса (говядину, баранину), может предотвратить развитие депрессии.

Конечно, вы бы с удовольствием сходили в SPA-центр или с еще большим удовольствием съездили на курорт. Но, допустим, для этого нет ни возможности, ни времени…